MediYoga Kidz & Rebozo Workshop – Ro, Regulering & Tryghed for Børn (3–12 år)

Kram dig til ro by Sabrina & Adriana

🤍 En dag med ro, fordybelse og konkrete redskaber

For forældre og fagpersoner, der ønsker konkrete, kropslige og nærværende redskaber til børn i udfordrende perioder. Når et barn bliver uroligt, ængsteligt eller mister balancen i hverdagen, påvirker det hele familien — og alle de voksne, der er omkring barnet.

Uanset om du er forælder eller professionel, får du viden og værktøjer, der kan bruges direkte i praksis.

Hvad du lærer på dagen?

Vi arbejder ud fra et helhedsperspektiv, hvor kroppen, nervesystemet og relationen mellem barn og voksen er i centrum.

Du bliver introduceret til to nænsomme og virkningsfulde metoder:

✨ Rebozo

En kropslig og rytmisk teknik, som hjælper barnet med:

• at finde ro og kropslig tryghed
• at slippe spændinger
• at blive groundet og reguleret
• at mærke omsluttende støtte

Rebozo kan bruges både af forældre derhjemme og af fagpersoner i pædagogiske eller terapeutiske sammenhænge.

✨ MediYoga Kidz

Terapeutiske, blide yogaøvelser til børn med fokus på:

• åndedræt
• nærvær og afspænding
• simple bevægelser
• kropsbevidsthed
• mental ro og balance

Øvelserne kræver ingen forudgående erfaring — hverken hos barnet eller den voksne.

Hvem er workshoppen for?

Denne dag er relevant for dig, der gerne vil støtte børn, som:

✔ oplever angst eller uro

✔ har svært ved at finde ro i kroppen

✔ er særligt sensitive

✔ har skolevægring eller stresssymptomer

✔ lever med udfordrende diagnoser

✔ står i en sårbar periode i livet

Workshoppen er åben for:

– Forældre

– Pædagoger & lærere

– Fys-, ergo- & psykoterapeuter

– Professionelle der arbejder med børn

Du kan deltage uanset om du vil bruge teknikkerne i hjemmet eller som en del af dit faglige arbejde.

🌟 Efter workshoppen kan du:

• støtte børn mere målrettet gennem kropslige metoder
• skabe ro og regulering i pressede situationer
• bruge åndedræts- og yogaøvelser hjemme eller i grupper
• forstå barnets nervesystem bedre
• skabe trygge rammer gennem rytme, berøring og nærvær
• arbejde mere ressourceorienteret og omsorgsfuldt

Alt du lærer, kan tages direkte i brug — allerede samme dag.

Denne workshop giver dig tid, viden og praksis til at støtte børn i at finde ro — gennem tryghed, kontakt og kropslige teknikker, der virker.

Uanset om du kommer som forælder eller fagperson, bliver du klædt på med metoder, du kan bruge i din hverdag, dit arbejde og i dit møde med børn, der har brug for lidt ekstra støtte.

Rebozo og mediyoga kæver minimal plads og kan bruges både indendørs og udendørs

Underviserne 

Introduktion af Sabrina Haugaard

Sabrina er fysioterapeut og gynobs-fysioterapeut med mere end 10 års erfaring. Hun arbejder med et helhedsorienteret blik på kroppen og nervesystemet og støtter både børn, unge og voksne i perioder med stress, uro, angst, smerter og andre af livets forandringer. Hendes tilgang kombinerer fysioterapi, åndedrætsarbejde, afspænding og mediyoga – en blid praksis med fokus på meditation, vejrtrækning, langsom bevægelse og dyb ro.

Sabrinas viden inden for både fysioterapi og mediyoga giver hende mulighed for at skabe behandlinger, hvor krop og sind tænkes sammen. Dette helhedsorienterede perspektiv bringer hun ind i de workshops.

Derudover har Sabrina for nyligt gennemgået et kraftfuldt personligt forløb i livet, hvilket giver hende en unik mulighed for at trække på egne erfaringer med livets kriser. Denne personlige indsigt, kombineret med hendes faglighed, gør, at hun kan møde deltagerne med empati, forståelse og praktiske redskaber, der hjælper dem gennem uro og forandringer.

Rebozo er en naturlig del af Sabrinas daglige arbejde. Hun bruger det som et tryghedsskabende redskab til både børn og voksne – blandt andet i arbejdet med stressregulering, angst, søvnproblemer, spændinger, smerter og uro i kroppen. Hun anvender også rebozo i forbindelse med graviditet, fødselsforberedelse og postpartum, hvor rytme, støtte og afspænding kan gøre en stor forskel.

Sabrina har erfaret, at kombinationen af rebozo og mediyoga er en særlig hjælpsom tilgang for mennesker, der ikke trives med direkte berøring. Her fungerer rebozoen som hendes “forlængede arme” og skaber et mildt, omsorgsfuldt pres, som især hjælper personer med angst, ADHD, autisme og andre psykiske udfordringer, hvor taktile input kan være svære at modtage hud-mod-hud.

Sabrina bor i København med sin mand og deres to drenge. Derhjemme bruger hun ofte rebozo og vejrtrækningsøvelser til sine egne børn – noget, der har vist sig at mindske angst og bekymringstanker og forbedre søvnen for hele familien.

Introduktion af Adriana Barri

Adriana er mexikaner og har boet i København siden 2012. Hun arbejder med rebozo som et kropsligt redskab, der støtter mennesker i livets mange overgange – som skilsmisse, sorg, stress, uro og større forandringer – samt gravide og mødre i postpartum. Hun hjælper børn, unge, kvinder og mænd med at finde grounding, ro og forbindelse til kroppen gennem rebozoens blide rytme og dybt tryghedsskabende teknikker.

Som mexikaner har Adriana en stærk personlig forbindelse til rebozoens traditioner. Det er vigtigt for hende at støtte de mexicanske familier og håndværkere, der håndvæver rebozoerne, og at dele dette kulturarvfyldte redskab med respekt og autenticitet. At bringe deres viden til Danmark er en naturlig forlængelse af hendes egne rødder.

Adriana begyndte sin rejse med rebozo i 2014 efter sin første graviditet, hvor hendes jordemoder viste hende nogle øvelser. Hun oplevede på egen krop, hvordan rebozoen gjorde det muligt at sove igen og lindre smerterne i kroppen. Siden da har hun arbejdet med rebozoens potentiale i mange livssituationer – fra afspænding, nervesystemregulering og kropslig støtte til graviditet, fødsel og efterfødsel. Hun bruger rebozoen med børn, unge og voksne og tilbyder undervisning til både fagpersoner og private.

Siden 2019 har Adriana undervist et bredt felt af professionelle: jordemødre, doulaer, fysioterapeuter, psykologer, massører, kropsterapeuter, lærere, pædagoger og andre fagpersoner, der ønsker at integrere rebozoens tryghedsskabende og regulerende teknikker i deres arbejde. Hun lærer dem at bruge rebozoen sikkert, skånsomt og effektivt – både for deres klienter og for at beskytte deres egen krop.

Hendes vision er at udbrede kendskabet til rebozoens kraft: som et redskab til ro, forbindelse og velvære i livets mange faser og som et redskab til afspænding af kroppen – samtidig med at støtte de mexicanske håndværkere, der holder denne tradition levende.

Adriana bor i København med sine to børn, Emma og Oscar, og sin mand, hvor hun fortsætter med at dele sin passion og viden om rebozoens mange muligheder.

Betingelser

Betaling refunderes ikke, men du kan overføre din plads til en anden.