Rebozo Workshop: Dybe afspændingsteknikker for krop, muskler og nervesystem

REBOZO WORKSHOP

Dybe afspændingsteknikker for krop, muskler og nervesystem

ADRIANA BARRI SPECIALIST I REBOZO TEKNIKKER AND REBOZOS

Introduktion

Rebozoen har været en del af mit liv siden barndommen. Den er dybt forankret i min kultur og bruges både ved vigtige livsbegivenheder og i hverdagen. Jeg brænder for at udforske og dele de mange anvendelsesmuligheder og fordele ved rebozoen. Dens alsidighed gør den til et effektivt redskab til fysisk støtte, regulering af nervesystemet og terapeutisk anvendelse i mange sammenhænge, herunder somatisk terapi. Den omsorg, støtte og nærhed, som en rebozo kan give, er helt særlig.

Rebozo-teknikker er en blid og naturlig metode, som er meget effektiv og giver både fysiske og følelsesmæssige fordele, med en markant positiv effekt på nervesystemet og sanselig co-regulering. En rebozo kan skabe ro, velvære og nærvær i hverdagen ved at hjælpe kroppen med at give slip og opnå dyb muskulær afspænding. Den giver støtte til gravide, børn og voksne i alle aldre og køn – med gennemgående gode resultater.

Rebozoen er et traditionelt mexicansk tørklæde, som i århundreder er blevet brugt til mange forskellige formål. Rebozo-teknikker er oprindeligt udviklet af traditionelle mexicanske jordemødre og har været anvendt under graviditet, fødsel, i postpartum-perioden og langt derefter.

I denne workshop underviser jeg i rebozo-teknikker, som fremmer dyb afspænding gennem rytmiske bevægelser og blide vibrationer. Disse bevægelser aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket understøtter en tilstand af ro og skaber en følelse af tryghed i kroppen. Metoden er meget effektiv til at reducere stress, angst, smerter og muskelspændinger, da rebozoen kan nå dybere lag i kroppen, som hænder alene ikke kan nå. Rebozo-arbejde kan også være gavnligt ved rygsmerter, søvnproblemer, oplevelsen af manglende forbindelse mellem krop og sind eller tendens til overtænkning. Det er et stærkt redskab, ikke kun for gravide, men også for børn, unge og voksne, der oplever stress, angst eller har behov for øget velvære.

Disse teknikker understøtter en bred vifte af fagpersoner, både dem der arbejder med graviditet og postpartum, samt behandlere inden for fysisk og psykisk sundhed. Derfor er workshoppen relevant for mange professionelle, herunder jordemødre, doulaer, gynækologer, fysioterapeuter, massører, sundhedsprofessionelle, kropsterapeuter samt stress- og angstterapeuter.

Teknikkerne, som undervises i workshoppen, har til formål at inspirere deltagerne til at integrere rebozo i deres egen praksis. Min lærer og inspiration er Guadalupe Trueba, en anerkendt og passioneret mexicansk jordemoder og doula med 50 års erfaring, som har lært fra mange forskellige traditionelle jordemødre rundt omkring i Mexico.

Workshoppen kombinerer kulturel viden, teori og praktisk træning, så deltagerne er klar til at anvende teknikkerne med det samme. Du vil arbejde i par, hvor I både giver og modtager behandling, så du selv kan mærke effekten i kroppen.

Korrekt teknik er vigtig – både for at opnå den fulde effekt af rebozo-massage og for at sikre, at behandleren passer på sin egen krop under arbejdet.

Underviser – Adriana Barri

Adriana er fra Mexico og har boet i København siden 2012. Hun grundlagde Rebozo Copenhagen efter at være blevet inspireret under sin første graviditet i 2014, hvor hendes jordemoder anbefalede rebozo for at lindre smerter i ryg, ribben og bækken. Det føltes som ren magi. Det var den eneste måde, hun kunne sove komfortabelt på om natten, og det gav samtidig hendes partner mulighed for aktivt at deltage i processen.

Da rebozoen stammer fra Mexico, besluttede hun at støtte mexicanske familier og lokalsamfund ved at bringe autentiske rebozos til Danmark. Disse rebozos er håndvævet af dygtige håndværkere og bærer en rig tradition, som er gået i arv gennem generationer.

Adriana specialiserede sig i rebozo-teknikker og fandt stor glæde i at dele både den kulturelle baggrund og de effektive teknikker, som kan forbedre den gravides velvære og støtte en mere komfortabel og naturlig fødsel. Teknikkerne er også meget værdifulde efter fødslen, hvor moderen er i centrum og kan finde ro, stabilitet og restitution.

Siden 2019 har hun undervist jordemødre, doulaer, fødselshjælpere, kropsterapeuter, fysioterapeuter, massører og kommende forældre i rebozo-teknikker til støtte før, under og efter graviditet. Hun underviser i forskellige teknikker, som kan anvendes i alle faser, og som hjælper med at finde optimale positioner for kroppen, samtidig med at behandleren passer på sig selv under arbejdet.

Hendes vision er at udbrede kendskabet til rebozo-teknikker til endnu flere fagpersoner, der arbejder med gravide, børn og voksne, hvor teknikkerne kan bruges som en metode til afspænding, regulering og velvære. Samtidig ønsker hun at støtte de mexicanske håndværkere, som væver dette smukke redskab, og dermed gøre det muligt at fortsætte traditionen og dele rebozo-massage med andre.

Adriana er mor til to børn, Emma (født 2014) og Oscar (født 2017). Hun bor i København, hvor hun fortsætter med at dele sin passion for rebozo-teknikker.

Betingelser: 

Kursusgebyret refunderes ikke. Du kan dog overdrage din plads til en anden person eller deltage på en senere workshop.