Midt i den svenske skovs stille favn åbner vi et rum, hvor tempoet får lov at falde, og hvor du kan give slip på krav, forventninger og gøremål. Et sted, hvor intet skal præsteres, og hvor du bare må være.

Midt i skovens stille favn i Sverige inviterer vi dig ind i et rum, hvor intet skal fikses. Hvor du ikke skal være effektiv, præstere eller nå noget som helst. Her er tid. Tid til dig selv. Tid til ro. Tid til at lande i kroppen igen. Dagene folder sig blidt ud med gåture mellem træerne, stille stunder med yoga & rebozo, mulighed for at bade i den smukke sø, sauna(gus) der varmer helt ind i nervesystemet og nærende mad, som ikke bare mætter – men støtter dig. Dette retreat er skabt ud fra en forståelse af, at livet kan være svært. At tempoet er højt. At der findes overgange, hvor man mister fodfæste for en stund. Og at vi som mennesker nogle gange har brug for et sted, hvor vi kan lægge det hele fra os.

Retreat “skoven kalder – slip tempoet og find ro”

kr.11.250,00

Retreat “skoven kalder – slip tempoet og find ro”

✨Læn dig tilbage og udforsk den ydre og indre natur ✨

Midt i den svenske skovs stille favn åbner vi et rum, hvor tempoet får lov at falde, og hvor du kan give slip på krav, forventninger og gøremål. Et sted, hvor intet skal præsteres, og hvor du bare må være.

Dagene bevæger sig langsomt frem med blide gåture mellem træerne, stille stunder med yoga & rebozo, mulighed for at lade kroppen flyde i den klare sø, saunagus der varmer helt ind i nervesystemet og nærende mad, lavet med omsorg.

Retreatet er skabt ud fra en dyb forståelse af, at livet nogle gange gør ondt, og at der findes overgange, hvor vi har brug for at blive holdt lidt ekstra.
Her er plads til ro, selvomsorg og til at finde hjem i dig selv – nænsomt og i dit eget tempo 🤍

Workshoppen er for dig, som:

– Skabe ro i nervesystemet
– Give dig selv selvomsorg uden dårlig samvittighed
– Mærke kroppen igen
– Finde hjem i dig selv – stille og nænsomt

Hvornår: Vælg den workshopdato, der passer dig: 22. -25. oktober
Torsdag 22. oktober – Velkommen kl. 19
Søndag 25. oktober – Vi slutter kl. 12

Hvor: I Sverige i Skov Kalderen – Ca. 2,5 timer fra København.
Pris: 11250 kr. inkl. moms
Retreatet kan betales i rater. Kontakt os for information om betalingsmuligheder. Bemærk, at købte pladser ikke refunderes, men du kan altid give din plads videre til en anden.

Undervisere: Sabrina Haugaard – MediYoga-instruktør og fysioterapeut & Adriana Barri – Rebozo ekspert

Giv dig selv en dag, hvor du får lov til bare at være – og mærke, hvordan du kan bevæge dig gennem livets overgange med blidhed, omsorg og styrke indefra.

På lager

Kategorier: Rebozo Workshop, Workshop Copenhagen Tags: blid yoga, Breathwork Workshop, lande i kroppen, livsforandring, nærvær, nervesystemet, overgange, plads til at være, Rebozo, selvomsorg, selvregulering, slip tempo, søvnproblemer

Et sted, hvor du kan lande og bare være

✨ Et retreat til dig, der længes efter at trække vejret lidt dybere ✨

Midt i skovens stille favn i Sverige inviterer vi dig ind i et rum, hvor intet skal fikses.
Hvor du ikke skal være effektiv, præstere eller nå noget som helst.

Her er tid.
Tid til dig selv.
Tid til ro.
Tid til at lande i kroppen igen.

Dagene folder sig blidt ud med gåture mellem træerne, stille stunder med yoga & rebozo, mulighed for at bade i den smukke sø, sauna(gus) der varmer helt ind i nervesystemet og nærende mad, som ikke bare mætter – men støtter dig.

Dette retreat er skabt ud fra en forståelse af, at livet kan være svært.
At tempoet er højt.
At der findes overgange, hvor man mister fodfæste for en stund.
Og at vi som mennesker nogle gange har brug for et sted, hvor vi kan lægge det hele fra os.

Her hjælper vi dig med at:

– skabe ro i nervesystemet
– give dig selv selvomsorg uden dårlig samvittighed
– mærke kroppen igen
– finde hjem i dig selv – stille og nænsomt

Du bliver holdt, uden at blive skubbet.
Mødt, uden at skulle forklare.
Og mindet om, at du er god nok, præcis som du er.

🌲 Et retreat i naturen.
🔥 Med varme, nærvær og blidhed.
💧 Med plads til både stilhed og åndedræt.

Du er velkommen, præcis som du er.

✨ Retreatet inkluderer ✨
Et hyggeligt dobbeltværelse, alle måltider, snacks og kaffe med lækker, vegetarisk mad, der nærer både krop og sjæl. Ønsker du et enkeltværelse, kan det tilkøbes for 250 kr. ekstra pr. nat.

Transport & afhentning
Med bil: Ca. 2,5 timer fra København. GPS-koordinater sendes via e-mail.
Med tog: Direkte fra København til Mörrum Station (ca. 2,5 timer). Besøg www.sj.se
for køreplaner.
Fra Mörrum til Skoven Kalder: Ca. 30 minutters køretur.

Afhentningstjeneste
Vi tilbyder afhentning fra Mörrum Station – trygt og nemt:

1 person: 350 DKK retur
2 personer: 200 DKK pr. person
3 personer: 150 DKK pr. person
4 personer: 100 DKK pr. person

Introduktion af Sabrina Haugaard

Sabrina er fysioterapeut og gynobs-fysioterapeut med mere end 10 års erfaring. Hun arbejder med et helhedsorienteret blik på kroppen og nervesystemet og støtter både børn, unge og voksne i perioder med stress, uro, angst, smerter og andre af livets forandringer. Hendes tilgang kombinerer fysioterapi, åndedrætsarbejde, afspænding og mediyoga – en blid praksis med fokus på meditation, vejrtrækning, langsom bevægelse og dyb ro.

Sabrinas viden inden for både fysioterapi og mediyoga giver hende mulighed for at skabe behandlinger, hvor krop og sind tænkes sammen. Dette helhedsorienterede perspektiv bringer hun ind i de workshops.

Derudover har Sabrina for nyligt gennemgået et kraftfuldt personligt forløb i livet, hvilket giver hende en unik mulighed for at trække på egne erfaringer med livets kriser. Denne personlige indsigt, kombineret med hendes faglighed, gør, at hun kan møde deltagerne med empati, forståelse og praktiske redskaber, der hjælper dem gennem uro og forandringer.

Rebozo er en naturlig del af Sabrinas daglige arbejde. Hun bruger det som et tryghedsskabende redskab til både børn og voksne – blandt andet i arbejdet med stressregulering, angst, søvnproblemer, spændinger, smerter og uro i kroppen. Hun anvender også rebozo i forbindelse med graviditet, fødselsforberedelse og postpartum, hvor rytme, støtte og afspænding kan gøre en stor forskel.

Sabrina har erfaret, at kombinationen af rebozo og mediyoga er en særlig hjælpsom tilgang for mennesker, der ikke trives med direkte berøring. Her fungerer rebozoen som hendes “forlængede arme” og skaber et mildt, omsorgsfuldt pres, som især hjælper personer med angst, ADHD, autisme og andre psykiske udfordringer, hvor taktile input kan være svære at modtage hud-mod-hud.

Sabrina bor i København med sin mand og deres to drenge. Derhjemme bruger hun ofte rebozo og vejrtrækningsøvelser til sine egne børn – noget, der har vist sig at mindske angst og bekymringstanker og forbedre søvnen for hele familien.

Introduktion af Adriana Barri

Adriana er mexikaner og har boet i København siden 2012. Hun arbejder med rebozo som et kropsligt redskab, der støtter mennesker i livets mange overgange – som skilsmisse, sorg, stress, uro og større forandringer – samt gravide og mødre i postpartum. Hun hjælper børn, unge, kvinder og mænd med at finde grounding, ro og forbindelse til kroppen gennem rebozoens blide rytme og dybt tryghedsskabende teknikker.

Som mexikaner har Adriana en stærk personlig forbindelse til rebozoens traditioner. Det er vigtigt for hende at støtte de mexicanske familier og håndværkere, der håndvæver rebozoerne, og at dele dette kulturarvfyldte redskab med respekt og autenticitet. At bringe deres viden til Danmark er en naturlig forlængelse af hendes egne rødder.

Adriana begyndte sin rejse med rebozo i 2014 efter sin første graviditet, hvor hendes jordemoder viste hende nogle øvelser. Hun oplevede på egen krop, hvordan rebozoen gjorde det muligt at sove igen og lindre smerterne i kroppen. Siden da har hun arbejdet med rebozoens potentiale i mange livssituationer – fra afspænding, nervesystemregulering og kropslig støtte til graviditet, fødsel og efterfødsel. Hun bruger rebozoen med børn, unge og voksne og tilbyder undervisning til både fagpersoner og private.

Siden 2019 har Adriana undervist et bredt felt af professionelle: jordemødre, doulaer, fysioterapeuter, psykologer, massører, kropsterapeuter, lærere, pædagoger og andre fagpersoner, der ønsker at integrere rebozoens tryghedsskabende og regulerende teknikker i deres arbejde. Hun lærer dem at bruge rebozoen sikkert, skånsomt og effektivt – både for deres klienter og for at beskytte deres egen krop.

Hendes vision er at udbrede kendskabet til rebozoens kraft: som et redskab til ro, forbindelse og velvære i livets mange faser og som et redskab til afspænding af kroppen – samtidig med at støtte de mexicanske håndværkere, der holder denne tradition levende.

Adriana bor i København med sine to børn, Emma og Oscar, og sin mand, hvor hun fortsætter med at dele sin passion og viden om rebozoens mange muligheder.

Betingelser