-9%

Livet bevæger sig i faser, nogle gange stille og nænsomt, andre gange som et stormvejr, der vender alting på hovedet. Uanset om du står midt i en skilsmisse, sygdom, overgangsalder eller en anden livsændring, er du ikke alene. Denne workshop er skabt til dig, der ønsker at finde ro, styrke og balance midt i forandringen. Vi forener to nænsomme og dybt virksomme metoder: Rebozo – en kropslig behandlingsform, der med rolige bevægelser og omsluttende støtte hjælper dig med at slippe spændinger, finde tryghed i kroppen og mærke dig selv igen. MediYoga – en terapeutisk yogaform, der gennem åndedræt, blide bevægelser og meditation støtter dig i at skabe indre ro, klarhed og kontakt til dit eget tempo. Sammen guider vi dig gennem en dag med selvomsorg, stilhed, bevægelse og nærvær, hvor du får plads til at lande, give slip og skabe ny energi til næste skridt i dit liv

Workshop: Gennem livets overgange med blidhed og selvomsorg Livet bevæger sig i faser — nogle gange stille og nænsomt, andre gange som et stormvejr, der vender alting på hovedet. Uanset om du står midt i en skilsmisse, sygdom, overgangsalder eller en anden livsændring, er du ikke alene. Denne workshop er skabt til dig, der ønsker at finde ro, styrke og balance midt i forandringen.

Workshop: Gennem livets overgange med blidhed og selvomsorg

Den oprindelige pris var: kr.1.675,00.Den aktuelle pris er: kr.1.516,00.

Workshop: Gennem livets overgange med blidhed og selvomsorg

Livet bevæger sig i faser, nogle gange stille og nænsomt, andre gange som et stormvejr, der vender alting på hovedet.
Uanset om du står midt i en skilsmisse, sygdom, overgangsalder eller en anden livsændring, er du ikke alene.

Denne workshop er skabt til dig, der ønsker at finde ro, styrke og balance midt i forandringen.
Vi forener to nænsomme og dybt virksomme metoder:

Rebozo – en kropslig behandlingsform, der med rolige bevægelser og omsluttende støtte hjælper dig med at slippe spændinger, finde tryghed i kroppen og mærke dig selv igen.

MediYoga – en terapeutisk yogaform, der gennem åndedræt, blide bevægelser og meditation støtter dig i at skabe indre ro, klarhed og kontakt til dit eget tempo.

Sammen guider vi dig gennem en dag med selvomsorg, stilhed, bevægelse og nærvær, hvor du får plads til at lande, give slip og skabe ny energi til næste skridt i dit liv.

Workshoppen er for dig, som:

✨ Står i en overgang eller forandring i livet

✨ Trænger til at stoppe op og mærke dig selv

✨ Ønsker at finde ro, balance og ny styrke gennem kroppen

✨ Har en intention om at finde retning og klarhed i livet

Hvornår: Vælg den workshopdato, der passer dig: 9. maj 2026 eller 19. september 2026.
Hvor: Havnestadsklinikken – Kigkurren 6-8 stuen / 2300 København S
Pris: 1675 kr. (fra 1. januar og op til 2. februar 2095)

Early bird pris 1516 kr. (fra 1. januar og op til 2. februar 1895)

Undervisere: Sabrina Haugaard – MediYoga-instruktør og fysioterapeut & Adriana Barri – Rebozo ekspert

Giv dig selv en dag, hvor du får lov til bare at være – og mærke, hvordan du kan bevæge dig gennem livets overgange med blidhed, omsorg og styrke indefra.

Hvis du ikke kan deltage på de nævnte datoer, men gerne vil holdes opdateret om kommende kurser, kan du tilmelde dig via kontaktformularen her, så sender vi dig besked:

Hvis du kan deltage på de nævnte datoer, skal du ikke bruge formularen, men i stedet trykke på ‘Tilføj til kurv’ for at tilmelde dig direkte:

Hvis du er interesseret i at arrangere en skræddersyet workshop for en mindre gruppe, kan du også nævne det i din tilmelding via kontaktformularen, så kontakter vi dig.

Workshop

Ryd

Varenummer (SKU): N/A Kategorier: Rebozo Workshop, Workshop Copenhagen Tags: blid yoga, Breathwork Workshop, livsforandring, nærvær, nervesystemet, overgange, selvomsorg, selvregulering, søvnproblemer

En helhedsoplevelse

Når Rebozo og MediYoga mødes i denne workshop, skabes en helhedsorienteret oplevelse, hvor både krop, sind og følelser får plads til at lande og finde balance. Rebozo omslutter og støtter kroppen gennem blide, rytmiske bevægelser, der løsner spændinger og skaber en dyb følelse af tryghed. Samtidig giver MediYoga mulighed for at arbejde med åndedræt, opmærksomhed og blide bevægelser, som styrker kroppen indefra og giver sindet ro.

Denne kombination af kropslig afspænding og mindful bevægelse gør det muligt at:
o Slippe gamle spændinger og stress, der sidder både i muskler og sind
o Styrke forbindelse til kroppen, jordforbindelse og egen indre ressourcer
o Skabe mentale og følelsesmæssige rum til refleksion, accept og selvomsorg
o Genfinde balance, klarhed og ro i overgangsperioder, uanset om det er personlige kriser, livsændringer eller hormonelle forandringer

Workshoppen giver dig konkrete redskaber og oplevelser, som du kan tage med dig videre i hverdagen, en invitation til at møde livet med blidhed, nærvær og selvkærlighed, selv når det stormer omkring dig.

[/col] [/row] [/section]

Introduktion af Sabrina Haugaard

Sabrina er fysioterapeut og gynobs-fysioterapeut med mere end 10 års erfaring. Hun arbejder med et helhedsorienteret blik på kroppen og nervesystemet og støtter både børn, unge og voksne i perioder med stress, uro, angst, smerter og andre af livets forandringer. Hendes tilgang kombinerer fysioterapi, åndedrætsarbejde, afspænding og mediyoga – en blid praksis med fokus på meditation, vejrtrækning, langsom bevægelse og dyb ro.

Sabrinas viden inden for både fysioterapi og mediyoga giver hende mulighed for at skabe behandlinger, hvor krop og sind tænkes sammen. Dette helhedsorienterede perspektiv bringer hun ind i de workshops.

Derudover har Sabrina for nyligt gennemgået et kraftfuldt personligt forløb i livet, hvilket giver hende en unik mulighed for at trække på egne erfaringer med livets kriser. Denne personlige indsigt, kombineret med hendes faglighed, gør, at hun kan møde deltagerne med empati, forståelse og praktiske redskaber, der hjælper dem gennem uro og forandringer.

Rebozo er en naturlig del af Sabrinas daglige arbejde. Hun bruger det som et tryghedsskabende redskab til både børn og voksne – blandt andet i arbejdet med stressregulering, angst, søvnproblemer, spændinger, smerter og uro i kroppen. Hun anvender også rebozo i forbindelse med graviditet, fødselsforberedelse og postpartum, hvor rytme, støtte og afspænding kan gøre en stor forskel.

Sabrina har erfaret, at kombinationen af rebozo og mediyoga er en særlig hjælpsom tilgang for mennesker, der ikke trives med direkte berøring. Her fungerer rebozoen som hendes “forlængede arme” og skaber et mildt, omsorgsfuldt pres, som især hjælper personer med angst, ADHD, autisme og andre psykiske udfordringer, hvor taktile input kan være svære at modtage hud-mod-hud.

Sabrina bor i København med sin mand og deres to drenge. Derhjemme bruger hun ofte rebozo og vejrtrækningsøvelser til sine egne børn – noget, der har vist sig at mindske angst og bekymringstanker og forbedre søvnen for hele familien.

Introduktion af Adriana Barri

Adriana er mexikaner og har boet i København siden 2012. Hun arbejder med rebozo som et kropsligt redskab, der støtter mennesker i livets mange overgange – som skilsmisse, sorg, stress, uro og større forandringer – samt gravide og mødre i postpartum. Hun hjælper børn, unge, kvinder og mænd med at finde grounding, ro og forbindelse til kroppen gennem rebozoens blide rytme og dybt tryghedsskabende teknikker.

Som mexikaner har Adriana en stærk personlig forbindelse til rebozoens traditioner. Det er vigtigt for hende at støtte de mexicanske familier og håndværkere, der håndvæver rebozoerne, og at dele dette kulturarvfyldte redskab med respekt og autenticitet. At bringe deres viden til Danmark er en naturlig forlængelse af hendes egne rødder.

Adriana begyndte sin rejse med rebozo i 2014 efter sin første graviditet, hvor hendes jordemoder viste hende nogle øvelser. Hun oplevede på egen krop, hvordan rebozoen gjorde det muligt at sove igen og lindre smerterne i kroppen. Siden da har hun arbejdet med rebozoens potentiale i mange livssituationer – fra afspænding, nervesystemregulering og kropslig støtte til graviditet, fødsel og efterfødsel. Hun bruger rebozoen med børn, unge og voksne og tilbyder undervisning til både fagpersoner og private.

Siden 2019 har Adriana undervist et bredt felt af professionelle: jordemødre, doulaer, fysioterapeuter, psykologer, massører, kropsterapeuter, lærere, pædagoger og andre fagpersoner, der ønsker at integrere rebozoens tryghedsskabende og regulerende teknikker i deres arbejde. Hun lærer dem at bruge rebozoen sikkert, skånsomt og effektivt – både for deres klienter og for at beskytte deres egen krop.

Hendes vision er at udbrede kendskabet til rebozoens kraft: som et redskab til ro, forbindelse og velvære i livets mange faser og som et redskab til afspænding af kroppen – samtidig med at støtte de mexicanske håndværkere, der holder denne tradition levende.

Adriana bor i København med sine to børn, Emma og Oscar, og sin mand, hvor hun fortsætter med at dele sin passion og viden om rebozoens mange muligheder.

Betingelser

Betaling refunderes ikke, men du kan overføre din plads til en anden.