ANLEITUNG UND VIDEOANLEITUNGEN FÜR DIE REBOZO-MASSAGE

Suchen Sie nach Geburtsvorbereitung und Schwangerschaftsübungen, um sich körperlich und geistig auf die Geburt vorzubereiten? Wir empfehlen dringend die Rebozo-Massage.

Was ist eine Rebozo-Massage? Wie führt man eine Rebozo-Massage durch? Wussten Sie, dass die Rebozo-Massage durch jahrhundertelangen Gebrauch von Rebozos entwickelt wurde?

Auf dieser Seite erhalten Sie Anleitungen und Videoanleitungen für die Rebozo-Massage. Sie können es zum Beispiel mit Ihrem Partner oder einem Freund machen.

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Wir bieten wunderschöne Rebozos mit Mehrfachfunktion an:

✓ Schal ✓ Trageschlinge ✓ Rebozo-Massage (Schwangerschaftsmassage)

Indem Sie Rebozo Copenhagen wählen, unterstützen Sie einzigartige Kunsthandwerker dabei, ihre Handwerkstradition und ihre Gemeinschaft am Leben zu erhalten. Unsere Rebozos werden unter ethischer Verantwortung zu einem fairen Stückpreis und Gleichberechtigung zwischen den Geschlechtern gewebt. Umweltaspekte: Unsere Rebozos werden mit Hand- und Fußkraft an einem Pedalwebstuhl gewebt. Jeder Rebozo dauert 1-3 Tage, um gewebt zu werden.

„Wir weben unsere Gefühle, unser Familienleben und unsere Geschichte in das Design und die Farben ein. Der Rebozo ist viel mehr als nur ein Stück Stoff.“

Carlos, Kunsthandwerker

Alles über die Rebozo-Massage – Fragen und Antworten

Rebozo-Massage ist eine ganzheitliche, nicht-invasive Methode zur Unterstützung von Schwangeren während ihrer Schwangerschaft, die ursprünglich aus Mexiko stammt. Es handelt sich um eine schonende und effektive Schwangerschaftsmassage, die über viele Generationen von erfahrenen Hebammen entwickelt wurde, die selbst erfahren haben, wie sie Schwangeren während der Schwangerschaft, während der Geburt und nach der Geburt helfen kann.

WAS IST REBOZO MASSAGE?

Rebozo-Massage ist:
– Linderung von Schwangerschaftsschmerzen und -beschwerden
– sichere und natürliche Entspannung der Muskeln, die es benötigen
– um das Baby vor der Geburt in die richtige Position im Becken zu bringen
– schmerzfrei und auch für nicht-invasive Drehversuche verwendet
– Stimulation der Wehen während der Geburt
– eine Hilfe, um sich nach der Geburt zu erholen
– auch nützlich für andere Zwecke
Rebozo-Massage wird mit einem Rebozo durchgeführt, daher der Name. Ein Rebozo ist ein traditionelles mexikanisches, handgewebtes Tuch oder Schal. Die Massage wurde basierend auf den präzisen Maßen und dem Stretch des Rebozos entwickelt.
Ein Rebozo wird von mexikanischen Kunsthandwerkern gewebt, die ihr Wissen und ihre Technik über Generationen weitergegeben haben. Alle mexikanischen Frauen besitzen mindestens einen Rebozo, den sie als Schal oder Tuch tragen, um sich zu schmücken, und um ihr Baby zu tragen sowie für die Rebozo-Massage.

TEILE DEINE SCHWANGERSCHAFT – Ein Weg, um gemeinsam schwanger zu sein

Rebozo-Massage ist eine unterhaltsame, sichere, natürliche und effektive Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Partner, Freunden oder deiner Familie schwanger zu sein. Es ist eine Erfahrung, an die du dich gerne erinnern und zurückblicken wirst.

REBOZO MASSAGE LINDERT BESCHWERDEN UND ENTSPANNT

Wenn man mit einem echten, handgewebten Rebozo massiert, erreicht man Muskeln der Schwangeren, die man mit einer normalen Massage mit den Händen oder anderen Stoffarten nicht erreichen kann. Ein Rebozo ist auch für Fachleute (Hebammen, Doulas, Geburtshelfer usw.) viel einfacher zu handhaben, da die Wirkung mit weniger körperlicher Anstrengung erzielt wird, wobei Stretch und Maße den Masseur unterstützen und der Stoff leichter greift im Vergleich zu anderen Stoffarten, die sich während der Massage nicht so gut umhüllen und verrutschen können.

Die Rebozo-Massage hat den besonderen Effekt, dass sie sowohl Schwangerschaftsbeschwerden lindern als auch schwangere Frauen schmerzlindern behandeln kann. Die Rebozo-Massage massiert auf eine sichere Weise tiefer, sodass beispielsweise durch das Entspannen der tiefen Beckenmuskulatur eine positive Auswirkung auf das Baby mit schaukelnden Bewegungen erzielt wird und mehr Platz für das Baby im Bauch geschaffen wird.

Daher kann eine Rebozo-Massage mit der richtigen Technik das Baby dazu bringen, sich in die richtige Geburtsposition zu drehen – bereit für die Geburt, die Massage kann stimulieren und es können schmerzfreie Drehversuche auf natürliche und sichere Weise für sowohl die Mutter als auch das Baby durchgeführt werden.

Wenn Sie schwanger sind und versuchen möchten, das Baby zu drehen, Drehversuche durchzuführen oder die Geburt zu stimulieren, wenden Sie sich an einen Fachmann, der sich mit Rebozo-Massage auskennt. Dies kann zum Beispiel eine Hebamme, eine Doula oder ein Geburtshelfer sein. Sie sind auch herzlich eingeladen, uns zu kontaktieren, und wir senden Ihnen gerne eine Liste von Fachleuten, die Erfahrung mit Rebozo-Massage haben.

Wussten Sie, dass Rebozo-Massage auch dazu verwendet werden kann, Ruhe und Sicherheit für Kinder mit Autismus, ADHS oder hoher Empfindlichkeit zu schaffen, da sie sich möglicherweise unwohl fühlen bei sensorischer oder physischer Berührung, wobei die Maße eines Rebozos auf eine angenehme und nicht überwältigende Weise umhüllen und dem Kind eine physische Berührung des Stoffes geben, die nicht überstimulierend, sondern beruhigend ist. Es kann dem Kind helfen, ruhig zu werden und einzuschlafen.

Während der Schwangerschaft erleben viele Frauen, dass das zusätzliche Gewicht am Körper und im Bauchbereich Beschwerden verursachen kann. Dies können zum Beispiel Rückenbelastungen, Unbehagen im Beckenbereich oder Schmerzen in den Beinen sein. Typischerweise nimmt eine schwangere Frau während der Schwangerschaft zwischen ca. 5 und 20 kg zu, daher ist es nicht verwunderlich, wenn sie sich etwas schwer und unbehaglich fühlt. Der Körper wird herausgefordert und die Muskeln arbeiten übermäßig.

Rebozo-Massage ist in den letzten Jahren populär geworden, weil sie genau diese Schwangerschaftsbeschwerden lindert und eine große Erleichterung und Freude für die Frauen bietet, die die Methode ausprobiert haben.

VON HEBAMMEN EMPFOHLEN

Immer mehr Hebammen empfehlen und verwenden Rebozo-Massagen, da sie selbst erlebt haben, wie sehr sie schwangere Frauen während der Schwangerschaft unterstützen können. Es hilft auch während der Geburt, von den ersten Wehen bis zur Genesung des Körpers nach der Geburt.

Die Rebozo-Massage erfolgt, indem man die Mitte des Rebozos auf den zu massierenden Bereich des Körpers legt. Die Massage wird durch ein Greifen an den Enden des Rebozos durchgeführt, und dann wechselt man zwischen drei Techniken: Muskelerschütterungen, Muskeldehnungen und Pausen zur Entspannung zwischen den Bewegungen. Lesen Sie mehr über die Techniken im Abschnitt: „Wie macht man eine Rebozo-Massage?“.

Rebozo-Massage kann als einfühlsame Massage verwendet werden, um Ruhe und Sicherheit für Kinder mit Autismus, ADHS, besonderer Sensibilität, körperlicher Unruhe und ähnlichen Bedingungen zu schaffen, da sie sich möglicherweise unwohl fühlen bei sensorischen oder physischen Berührungen, bei denen ein Rebozo-Maß die Kinder auf angenehme, nicht überwältigende Weise umhüllt.

Die Dehnung des Handwebens ist vom gleichen Typ wie bei einem gewebten Tragetuch, jedoch unterscheidet sich das Gewebe eines Rebozos dadurch, dass es sich weder steif noch schwer anfühlt, sondern leicht und elastisch ist und sich mit der Bewegung und dem Körper des Kindes auf eine nicht-invasive Weise bewegt. Das Kind erhält eine physische Berührung des Tuchs und wird sensorisch stimuliert, ohne dass es überstimulierend, sondern beruhigend wirkt. Es kann dem Kind helfen, ruhig zu werden und einzuschlafen.

Wenn du während deiner Schwangerschaft Probleme, starke Beschwerden oder Komplikationen hast, solltest du vor der Rebozo-Massage einen Fachmann konsultieren. Es kann eine Hebamme, Doula oder Geburtshelfer sein.

Die Rebozo-Massage funktioniert, indem man einen Rebozo nimmt und die Mitte des Rebozos auf den Bereich des Körpers legt, den man massieren möchte, und dann an den Enden festhält. Man wechselt zwischen drei Techniken: Muskelrütteln, Muskeldehnen und Pausen zur Entspannung zwischen den Bewegungen:

  1. Muskelrütteln– Man greift die Enden eines Rebozos und zieht die Mitte von einer Seite zur anderen, um kleine Erschütterungen auf dem zu massierenden Bereich des Körpers zu erzeugen. Wie oben erwähnt, dringt die Rebozo-Massage tiefer in die Muskeln ein, die die schwangere Frau massieren möchte, ohne dabei unangenehm für Mutter oder Baby im Bauch zu sein, und das auf eine natürliche und nicht-invasive Weise. Wie bereits im obigen Abschnitt erwähnt, dringt die Rebozo-Massage tiefer in die Muskeln ein, die die schwangere Frau massieren möchte, ohne dabei unangenehm für Mutter oder Baby im Bauch zu sein, und das auf eine natürliche und nicht-invasive Weise.
  2. Strecke die Muskeln – greife die Enden eines Rebozos, das um die schwangere Frau gewickelt ist, dort, wo du die Muskeln dehnen möchtest. Man zieht das Rebozo auseinander, und die Dehnung im Rebozo greift, um die Muskeln zu dehnen. Wie bei der Rüttelübung dringt diese Dehnung tiefer ein und wirkt wie eine Dehnung der verspannten und blockierten Muskeln, die man sonst nicht erreichen kann. Das Stretching wirkt sich positiv auf die Muskeln im Bauch und im Becken aus und trägt dazu bei, mehr Platz für das Baby im Bauch zu schaffen, da entspannte Muskeln mehr Raum im Bauchinneren schaffen. Diese Wirkung kann man nicht erzielen, wenn man ein anderes Tuch ohne Stretch verwendet, und die Maße eines Rebozos sind so angepasst, dass es den Bereich des Körpers abdeckt, der stimuliert und gelindert werden muss.
  3. Eine Pause zur Entspannung – indem man zwischen den Rüttel- und Stretch-Übungen Pausen einlegt, erzielt man die optimale Wirkung, da es den Muskeln hilft, sich nach der sanften Stimulation zu entspannen, und man spürt, dass die Muskeln nach der Massage entspannt sind.

Die größte Wirkung erzielt man, wenn man Rebozo-Massagen wiederholt durchführt.

Du findest auch unsere Video-Anleitungen und eine Beschreibung spezifischer Übungen weiter unten auf dieser Seite.

Die Antwort lautet sowohl Ja als auch Nein.

Das heißt, nein, man kann keine Rebozo-Massage alleine durchführen, denn dazu braucht es zwei Personen: Eine, die die Massage erhält, und eine, die sie durchführt.

Ja, man kann sie problemlos zu Hause oder an anderen Orten durchführen.

Du kannst selbst Rebozo-Massagen bei anderen durchführen oder jemand anderen bitten, Rebozo-Massagen bei dir durchzuführen. Zum Beispiel ein Freund oder ein Partner. Wir empfehlen, dass man die Rollen gelegentlich tauscht, sodass die Person, die die Massage durchführt, sie auch selbst am eigenen Körper erlebt. Das vermittelt ein besseres Verständnis dafür, wie es sich anfühlt und wie es funktioniert, und man wird besser darin, die Massage auszuführen. Als Schwangere sollte man natürlich auf seine eigenen Grenzen in Bezug auf körperliche Anstrengung achten. Wir sind der Meinung, dass eine schwangere Frau sich nicht überlasten sollte, daher sollte die schwangere Frau während des kurzzeitigen Rollentauschs Übungen mit Heben vermeiden und darauf achten, dass keine Beschwerden auftreten, während die Rollen getauscht sind.

Bei Problemen, größeren Beschwerden oder Komplikationen während der Schwangerschaft sollte man jedoch vor dem Versuch einer Rebozo-Massage einen Fachmann (Hebamme, Doula, Geburtshelfer usw.) konsultieren.

Möchten Sie gerne eine Rebozo-Massage erhalten, um Ihr Baby in die richtige Geburtsposition zu drehen, Drehversuche durchzuführen, wenn Ihr Baby in Steißlage (mit dem Gesäß nach unten) ist, oder um während der Wehen und der Geburtsstimulation in der Wehenphase zu unterstützen? Dann sollten Sie sich an einen Fachmann wenden, z. B. eine Hebamme, Doula oder Geburtshelfer, der Rebozo-Massage als Werkzeug zur Geburtsvorbereitung und während der Geburt einsetzt. Vielleicht kennt Ihre Hebamme bereits die Rebozo-Massage und kann Sie beraten? Sie können uns auch gerne kontaktieren, wenn Sie eine Empfehlung für verschiedene Fachleute wünschen, die Rebozo-Massagen durchführen.

Sie finden hier auf der Seite sowohl Videoanleitungen als auch Beschreibungen von Übungen für Rebozo-Massagen.

Du kannst selbst Rebozo-Massagen bei anderen durchführen oder jemand anderen bitten, Rebozo-Massagen bei dir durchzuführen. Zum Beispiel ein Freund oder ein Partner. Erfahren Sie mehr im obigen Abschnitt „Kann ich Rebozo-Massagen selbst durchführen?“.

Rebozo-Massagen wirken lindernd bei Schwangerschaftsbeschwerden, Schmerzen und Entspannung. Sie können Rebozo-Massagen während der Schwangerschaft, während der Geburt in der Wehenphase und nach der Geburt durchführen.

Es ist ratsam, an einem Geburtsvorbereitungskurs oder einem Workshop zur Rebozo-Massage teilzunehmen, bei dem ein Fachmann helfen und beraten kann, damit Sie die verschiedenen Techniken und Übungen bestmöglich erlernen und später anwenden können. Rebozo-Massage ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da es nach der Behandlung einen deutlichen Unterschied gibt und es in den meisten Fällen zu einer deutlich besseren oder schmerzfreien Schwangerschaft führt. Viele erleben auch, dass sie eine leichtere Geburt haben und sich während der Wehen besser entspannen können. Deshalb bieten mittlerweile viele Kliniken und Fachleute Rebozo-Massagen an.

Wir arbeiten auch mit mehreren dänischen Krankenhäusern zusammen. Unter anderem verwenden das Hvidovre Hospital, das Herlev Hospital, das Rigshospitalet und das Kolding Hospital Rebozo-Massage in der Praxis für Schwangere und Paare.

Einige Krankenhäuser bieten Rebozo-Massagen an, bei denen sie ein Bettlaken verwenden. Wenn Sie Ihr eigenes frisch gewaschenes Rebozo mitbringen, können sie es für die Massage verwenden, wenn Sie dies im Voraus mit ihnen vereinbart haben. Dies wird Ihnen die beste Wirkung bringen, da die Rebozo-Massage-Technik über viele Jahrhunderte hinweg durch die Verwendung von handgewebten Rebozos und entsprechend ihrer Maße und Elastizität entwickelt wurde.

Unsere Rebozos sind multifunktional, sodass Sie sie für Rebozo-Massagen verwenden und sie anschließend von 0-5 Jahren in einer Babytrage oder Ringslinge tragen können. Sie können Ihr Rebozo auch als Schal und Tuch verwenden, um Ihre liebevollen Erinnerungen an Ihre Zeit als Schwangere und mit Ihrem Baby und Kleinkind zu bewahren. Hier können Sie unser Angebot an Rebozos für Massagen sehen – klicken Sie hier.

Rebozo Copenhagen veranstaltet auch Kurse/Veranstaltungen, oft in Zusammenarbeit mit einem Fachmann im Bereich Geburtshilfe oder einem Yoga-Lehrer, der Rebozo-Massage zusammen mit Schwangerschafts-Yoga anbietet. Wir veranstalten auch Workshops in Zusammenarbeit mit einem mexikanischen Experten für Rebozo-Massage für Fachleute, die mehr lernen möchten oder Rebozo-Massage als Werkzeug/praktische Übung für ihre Kurse und Workshops einführen möchten. Diese Veranstaltungen sind schnell ausgebucht. Verfolgen Sie daher diese Seite, um laufende Veranstaltungen zu sehen, die wir etwa 3-4 Mal im Jahr durchführen, oder folgen Sie uns auf Instagram, wo wir auch kommende Veranstaltungen teilen: @rebozocopenhagen

Wir arbeiten derzeit an einem Newsletter. Sobald dies steht, werden Sie auch als Empfänger des Newsletters als Erster über kommende Veranstaltungen informiert, und wir werden Tipps und Anleitungen sowie spezielle Angebote und mehr teilen.

Einige denken vielleicht, dass sie einfach ein Handtuch, Bettwäsche oder ein normales Tuch und ähnliches verwenden können. Hier erfahren Sie, warum dies, obwohl es möglich ist, nicht die gleiche Wirkung und Linderung von Beschwerden oder Schmerzen bringt. Es ist unter anderem unpraktisch, wenn man zu viel Stoff zwischen den Händen und um den schwangeren Körper herum hat, um die Übungen durchzuführen. Sie können Ihr eigenes frisch gewaschenes Rebozo mit ins Krankenhaus bringen, um während der Wehen in der Wehenphase eine Rebozo-Massage durchzuführen. Besprechen Sie dies vorher mit Ihrer Hebamme, Doula oder Geburtshelferin, um zu klären, was möglich ist.

Der Rebozo hat die richtigen Maße und Dehnbarkeit – so erzielen Sie die volle Wirkung.

Was kam zuerst, das Huhn oder das Ei? Wir können definitiv sagen, dass das Rebozo-Tuch zuerst kam, und über Jahrhunderte hinweg entwickelten mexikanische Hebammen die Rebozo-Massage, die traditionell mit einem handgewebten Rebozo durchgeführt wird. Ein Rebozo hat daher genaue Maße sowohl in der Länge als auch in der Breite, die zu den verschiedenen Rebozo-Übungen passen. Ein Rebozo ist perfekt, um einen guten Griff mit den Händen zu bekommen, und es gibt nicht zu viel Stoff um den Bauch oder das Becken der schwangeren Frau. Sie ist auch besser für Fachleute zu arbeiten:

Die genauen Maße sind wichtig, damit der Masseur (zum Beispiel der Partner, die Doula oder die Hebamme) in der richtigen Position massieren kann. Der Rebozo ist schonend und greift gleichzeitig richtig zu und dringt tiefer in die Muskeln ein als andere Stoffarten, aufgrund seiner Maße und des handgewebten Rebozo-Stretchs. Deshalb entlastet es auch den Rücken von Fachleuten, die nicht so viel Kraft wie mit anderen Tüchern aufwenden müssen, und verhindert, dass der Stoff sowohl in den Händen des Masseurs als auch auf dem Körper der Schwangeren verrutscht. Mit einem echten Rebozo können die drei Rebozo-Techniken sicher durchgeführt werden, wie im Abschnitt „Wie macht man eine Rebozo-Massage?“ beschrieben, und die maximale Wirkung der Rebozo-Massage erzielt werden. Wenn die Maße nicht zur Körperform der Schwangeren passen und das Tuch, das man verwendet, nicht dehnbar ist, verliert man leider einen großen Teil der positiven Wirkung.

Alle unsere Rebozos für Rebozo-Massagen haben außerdem eine Multifunktionalität, sodass sie während der Schwangerschaft für Rebozo-Massagen verwendet werden können, nach der Schwangerschaft, um das Kind von 0-5 Jahren in einem Tragetuch oder Ringsling zu tragen, und sie können auch als Schal mit guten Erinnerungen verwendet werden, die erhalten bleiben.

Die Nachfrage nach Rebozo-Massage ist inzwischen groß geworden. Viele bekommen gesagt, dass sie einfach „Geld sparen können“ und ein Bettlaken, ein Handtuch oder ein normales Tuch verwenden können. Das ist zwar möglich, aber wie im vorherigen Abschnitt beschrieben, erzielt man leider nicht die gleiche Wirkung der Massage. Unter anderem, weil der Stoff nicht auf die gleiche Weise mit dem Körper arbeitet, er leichter verrutscht und andere Kleidungsstücke nicht auf die Körperform zugeschnitten sind. Einige Kleidungsstücke, die Leute verwenden, haben keine Dehnung, und dann verliert man auch einen wichtigen Teil der Rebozo-Massage, da die Dehnung in einem Rebozo dazu beiträgt, die Muskeln zu erfassen und die Übungen einfacher zu machen.

Wenn man eine echte Rebozo für die Rebozo-Massage verwendet, erhält man die optimale Wirkung, und sie arbeitet tiefer in die Muskeln, was besonders angenehm und effektiv für eine Schwangere ist, die Schwangerschaftsbeschwerden lindern und verspannte Muskeln, zum Beispiel im unteren Rücken und Becken, lockern möchte.

Du kannst einen echten handgewebten Rebozo in unserem Online-Shop kaufen. Wir arbeiten mit verschiedenen Kunsthandwerkern zusammen, die ihr Wissen über Generationen hinweg vererbt haben. Jeder hat seine lokale Familienwerkstatt in Mexiko mit den ausgewählten Farben, Strukturen und handgebundenen Fransen der Familie in ihrem einzigartigen Design.

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Wir haben sechs Größen von Rebozos, die je nach Länge eingeteilt sind. Du kannst alle Größen von -> Größe 1 bis 4 für die Rebozo-Massage verwenden.

Privatkunden

Sie können alle Größen von 1 bis 4 für die Rebozo-Massage verwenden. Du kannst dich am besten danach entscheiden, ob du einen Rebozo mit Mehrfachfunktion möchtest (Schal, Tragetuch von 0-5 Jahren und für Rebozo-Massage), was unsere Größe 1-3 betrifft.

Möchtest du gerne ein Tragetuch machen, dann solltest du Größe 4 wählen, die in unsere Tragetuchkategorie fällt, da Größe 4-6 die längsten Rebozos sind und man mehr Länge benötigt, um ein Tragetuch zu binden, das über beide Schultern gebunden wird.

Ein Trageschal (mit Multifunktionsfähigkeit), der unsere Größe 1-3 umfasst, wird über eine Schulter gebunden. Sie ist jedoch unglaublich einfach und schnell zu binden, auch wenn Sie sich für einen Ringsling entscheiden, indem Sie Ringe hinzufügen.

Größe 1 wird jedoch zu kurz für Übungen, bei denen der Masseur steht und eine Person, die liegt, massiert.

Size 5 und 6 sind zu lang für Rebozo-Massagen. Die beiden Längen eignen sich zum Binden von Tragetüchern, aber wenn Sie sie auch ein wenig für Rebozo-Massage verwenden möchten, versuchen Sie, Knoten an beiden Enden zu binden, um ihre Länge zu verkürzen, damit sie einfacher zu handhaben sind.

Fachleute

Sie können alle Größen von 1 bis 4 für die Rebozo-Massage verwenden.

Wir empfehlenGröße 2 und 3, die langfristig am schonendsten für den Rücken sind, da Sie die bestmögliche Position und Größe haben, um effektiv mit der Rebozo-Massage zu arbeiten.

Bist du größer als185 cm, empfehlen wir dir, Größe 3 oder 4 zu wählen.

Unsere Empfehlung basiert darauf, dass wir davon ausgehen, dass ein Fachmann die Rebozo-Massage häufig und über viele Sitzungen hinweg durchführen wird. Währenddessen wird ein Privatkunde/eine schwangere Frau die Rebozo-Massage über einen kürzeren Zeitraum hinweg durchführen und daher je nach Wunsch auch entscheiden können, ob die Person ihren Rebozo auch als Schal verwenden und ein Babytragetuch (Größe 1-3) oder Tragetuch (Größe 4-6) verwenden möchte.

Größe 1 wird jedoch zu kurz für Übungen, bei denen der Masseur steht und eine Person, die liegt, massiert. Es ist jedoch gut als zusätzlicher Rebozo, um Massagen an kleineren Körperteilen wie dem Kopf oder den Beinen durchzuführen.

Size 5 und 6 sind zu lang für Rebozo-Massagen. Die beiden Längen eignen sich zum Binden von Tragetüchern, aber wenn Sie hauptsächlich ein Tragetuch möchten und trotzdem auch ein wenig Rebozo-Massage ausprobieren möchten, können Sie versuchen, Knoten an beiden Enden zu binden, um die Länge zu verkürzen und sie einfacher zu handhaben.

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Video-Anleitungen für Rebozo-Massagen

Liegender Rebozo-Massage-Übung – 1 Minute 37 Sekunden

Manteada Lendenmassage-Übung – 1 Minute 57 Sekunden

Praktische Übungen mit Rebozo-Massage

Manteada Rebozo-Übung

Wirkung:

Entspannt den unteren Rücken, das Becken und die Gesäßmuskulatur.Afslapper lænd, bækkenbund og balder.
– Hilft bei allgemeinen Rückenschmerzen.

Wann:

Während der Schwangerschaft

Während der Geburt

Nach der Geburt

Anleitungen und Tipps

– Platzieren Sie die Mitte des Rebozos um die Hüften der schwangeren Frau, so dass sie die Gesäßmuskulatur von der Taille bis zu den Oberschenkeln bedeckt.

– Halten Sie die Enden des Rebozos in der Hand und bewegen Sie es in einer kurzen Hin- und Herbewegung oder in einer schnellen, vibrierenden Bewegung, wie es die schwangere Frau selbst wählt. Das bedeutet, dass Sie das Gesäß von einer Seite zur anderen schütteln. (Sehen Sie sich das Video oben an.)

– Du kannst ihn auch in einer Acht-Bewegung bewegen, um die Beckenbodenmuskulatur vollständig zu entspannen.

– Versuchen Sie, so nah wie möglich an der Schwangeren zu sein, entweder kniend oder hockend auf beiden Knien. Wenn Sie das Rebozo gegen den Körper drücken, wird außerdem die Lendenwirbelsäule in die Bewegung einbezogen. Drücken Sie das Rebozo nach vorne, während Sie gleichzeitig eine Massage für die Gesäßmuskulatur geben, was eine entspannende Wirkung auf das Becken hat.

– Wir empfehlen, dass Sie, wenn Sie einen Geburtsball verwenden, ein weiches Tuch auf den Ball legen, um es angenehmer in Bezug auf Geruch und Hautkontakt zu machen.

Stehende Rückenmassage-Übung

Wirkung:

Entspannt Lenden und Becken.

Wann:

Während der Schwangerschaft

Während der Geburt

Anleitungen und Tipps

– Die schwangere Person sollte mit leicht gespreizten Beinen stehen. Ziehen Sie Ihre Socken und Schuhe aus (nur Zehen), um ein Abrutschen zu verhindern.

– Legen Sie den Rebozo um die Hüften, von der Taille bis zum oberen Teil der Oberschenkel, damit der gesamte Beckenbereich bedeckt ist.

– Die Mitte des Rebozos sollte auf dem Steißbein der Frau liegen, mit gleich langen Stoffstücken auf beiden Seiten zum Festhalten

– Greifen Sie beide Enden des Rebozos und stellen Sie sicher, dass Sie einen festen Griff haben, indem Sie sie um das Handgelenk wickeln.

– Beginnen Sie mit einem entspannten Rhythmus, indem Sie von einer Seite zur anderen ziehen. Bewegen Sie sich auf die gleiche Weise wie die Schwangere, damit sie nicht die Führung übernimmt und das Rebozo selbst bewegt.

– Je nach Wunsch der Schwangeren können es kleine oder große Bewegungen sein.

Taillenmassage

– Die schwangere Person steht, wie oben beschrieben, oder sitzt mit dem Rebozo halb um die Taille gefaltet.

– Die Frau kann wählen, ob ihre Arme drinnen oder draußen sein sollen; wenn ihre Arme draußen sind, gibt dies mehr Beweglichkeit in den Schultern.

Sitzende – Massage von Schultern und Rücken

Wirkung:

– Entspannt Schultern, Rücken und Körper
– Verbessert Wehen – Vestimulation

Wann:

Verbessert die Wehen

Während der Schwangerschaft

Anleitungen und Tipps

– Die schwangere Frau sollte am Rand des Stuhls sitzen, damit sie sich zurücklehnen kann.

– Legen Sie das offene Rebozo über Schultern und Rücken, wobei die Mitte des Rebozos auf dem Rücken liegt, sodass auf beiden Seiten gleich lange Stoffstücke übrig sind. Wenn sich die Frau zurücklehnt, sollte sie sich von beiden Seiten des Rebozos unterstützt fühlen.

– Ziehen Sie nun das Rebozo von einer Seite zur anderen. Beginnen Sie langsam und steigern Sie sich zu einem intensiveren Rhythmus. Machen Sie abwechselnd kurze Pausen.

– Um weiterhin entspannt zu bleiben, fragen Sie die Frau, was sie bevorzugt.

Eine Miniserie über Rebozo-Massage

HEBAMME LAURA ERZÄHLT VON IHREM REBOZO-ABENTEUER IN MEXIKO

Folge 1 – Über Rebozo in der Schwangerschaft

Die dänische Hebamme Laura hat eine Zeit lang in Mexiko gelebt und gearbeitet, um sich in Rebozo-Massage ausbilden zu lassen und mehr über die mexikanische Geburtskultur zu erfahren. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit einer traditionellen mexikanischen Hebamme namens Angelina.

Die Inhaberin von Rebozo Copenhagen, die in Mexiko geborene Adriana, berichtet von ihren eigenen Erfahrungen mit Rebozo und wie ihr Rebozo-Abenteuer begann.

– Dieses Video wurde von Susanne erstellt, der Inhaberin von Jordemoderen. Susanne ist eine leidenschaftliche Hebamme mit über 16 Jahren Erfahrung und einer Ausbildung zur IBCLC-zertifizierten Stillberaterin. Sie arbeitet seit 8 Jahren mit Rebozo und liebt die Magie des Rebozos!

REBOZO-MASSAGE IST EINE NATÜRLICHE UND SICHERE SCHWANGERSCHAFTSMASSAGE

Rebozo-Massage behandelt und lindert Schwangerschaftsbeschwerden

Rebozo massage wird während der Schwangerschaft als schmerzlindernde und entspannende Massage für Rücken, Lenden, Gesäß und Beckenboden verwendet. Sie hilft dabei, das Baby vor der Geburt in eine gute Position zu bringen und kann auch dazu beitragen, dass sich das Baby richtig dreht.

Wird in dänischen Krankenhäusern und von Fachleuten zur Geburtsvorbereitung verwendet.

Die Rebozo-Technik wird in dänischen Krankenhäusern angewendet: Hvidovre Hospital, Rigshospitalet, Herlev Hospital und anderen. Wird auch in vielen Krankenhäusern weltweit verwendet. Hebammen und Doula verwenden sie für ihre Geburtsvorbereitungskurse, Workshops und als unterstützendes Werkzeug für Schwangere.

Webshop mit echten Rebozos für Rebozo-Massage

In unserem Webshop finden Sie eine gute Auswahl an authentischen Rebozos für Rebozo-Massage – nordischer Stil kombiniert mit authentischem mexikanischem Handwerk. Indem Sie Rebozo Copenhagen wählen, unterstützen Sie lokale Kunsthandwerker dabei, ihre Traditionen und Handwerkskunst in ihren Gemeinden am Leben zu erhalten.

Rebozo-Multifunktion für Rebozo-Massage – Größe 1–3

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Rebozo zum Einwickeln – Größe 4-6

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