Rebozo & Breathwork Workshop – kursus til at skabe ro i krop og nervesystem

Kram dig til ro by Sabrina & Adriana

Rebozo & Breathwork Workshop – Skab ro i krop og nervesystem

For os går vejrtrækning og behandling med rebozo hånd i hånd. På denne 1-dags workshop lærer både fagpersoner og forældre konkrete, effektive teknikker til at skabe ro, balance og nærvær samt regulere og berolige nervesystemet.

Du vil lære:

• Effektfulde vejrtrækningsteknikker

• Grundlæggende rebozo-øvelser

Fokus er, at du lærer værktøjer, som du kan mestre og føle dig tryg ved, uanset om du er fagperson eller forælder, og uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med rebozo eller breathwork.

Du undervises af Rebozo-ekspert Adriana Barri og gynobs fysioterapeut/mediyoga terapeut Sabrina Haugaard, som begge har mange års erfaring med at skabe ro og balance i kroppen.

For fagpersoner

Kurset er relevant for fysioterapeuter, ergoterapeuter, kropsterapeuter, sygeplejersker, læger, psykomotoriske terapeuter, pædagogisk personale, psykologer, massør, akupunktører – kort sagt alle, der arbejder med mennesker, som ønsker grounding, balance og ro i nervesystemet. Værktøjerne kan bruges til:

• Stress og angst

• Muskel- og ledsmerter

• Sanseforstyrrelser

• Søvnproblemer

• Traumer og uro

For forældre og familier

For forældre er rebozo og breathwork skabt til at støtte hele familien. Værktøjerne kan bruges hjemme til:

• Afspænding og beroligelse af kroppen

• Mindre stress, angst og tænkemylder

• Støtte søvn og afslapning hos børn, unge og voksne

• Skabe nærhed, kontakt og samhørighed mellem forælder og barn

• Lettere at håndtere uro og sanseoverload

Hvad kan du opnå med Rebozo & Breathwork?

• Coregulering af nervesystemet

• Afspænding af muskler, led og ledbånd

• Lindring af dyb smerte og spændinger

• Styrkelse af taktilsansen og kropsfornemmelse

• Aktivere det parasympatiske nervesystem og vagusnerven

• Fremme velvære og indre ro

• Hjælpe med traumer, uro, stress og angst

Praktisk anvendelse

Kurset inkluderer grundig introduktion til korrekt arbejdsstilling, så teknikkerne kan bruges sikkert – både som fagperson i klinik, hospital eller sundhedshus, og som forælder hjemme eller ude.

Rebozo og breathwork kræver minimal plads og kan bruges både indendørs og udendørs

Introduktion af Sabrina Haugaard

Sabrina er fysioterapeut og gynobs-fysioterapeut med mere end 10 års erfaring. Hun arbejder med et helhedsorienteret blik på kroppen og nervesystemet og støtter både børn, unge og voksne i perioder med stress, uro, angst, smerter og andre af livets forandringer. Hendes tilgang kombinerer fysioterapi, åndedrætsarbejde, afspænding og mediyoga – en blid praksis med fokus på meditation, vejrtrækning, langsom bevægelse og dyb ro.

Sabrinas viden inden for både fysioterapi og mediyoga giver hende mulighed for at skabe behandlinger, hvor krop og sind tænkes sammen. Dette helhedsorienterede perspektiv bringer hun ind i de workshops.

Derudover har Sabrina for nyligt gennemgået et kraftfuldt personligt forløb i livet, hvilket giver hende en unik mulighed for at trække på egne erfaringer med livets kriser. Denne personlige indsigt, kombineret med hendes faglighed, gør, at hun kan møde deltagerne med empati, forståelse og praktiske redskaber, der hjælper dem gennem uro og forandringer.

Rebozo er en naturlig del af Sabrinas daglige arbejde. Hun bruger det som et tryghedsskabende redskab til både børn og voksne – blandt andet i arbejdet med stressregulering, angst, søvnproblemer, spændinger, smerter og uro i kroppen. Hun anvender også rebozo i forbindelse med graviditet, fødselsforberedelse og postpartum, hvor rytme, støtte og afspænding kan gøre en stor forskel.

Sabrina har erfaret, at kombinationen af rebozo og mediyoga er en særlig hjælpsom tilgang for mennesker, der ikke trives med direkte berøring. Her fungerer rebozoen som hendes “forlængede arme” og skaber et mildt, omsorgsfuldt pres, som især hjælper personer med angst, ADHD, autisme og andre psykiske udfordringer, hvor taktile input kan være svære at modtage hud-mod-hud.

Sabrina bor i København med sin mand og deres to drenge. Derhjemme bruger hun ofte rebozo og vejrtrækningsøvelser til sine egne børn – noget, der har vist sig at mindske angst og bekymringstanker og forbedre søvnen for hele familien.

Introduktion af Adriana Barri

Adriana er mexikaner og har boet i København siden 2012. Hun arbejder med rebozo som et kropsligt redskab, der støtter mennesker i livets mange overgange – som skilsmisse, sorg, stress, uro og større forandringer – samt gravide og mødre i postpartum. Hun hjælper børn, unge, kvinder og mænd med at finde grounding, ro og forbindelse til kroppen gennem rebozoens blide rytme og dybt tryghedsskabende teknikker.

Som mexikaner har Adriana en stærk personlig forbindelse til rebozoens traditioner. Det er vigtigt for hende at støtte de mexicanske familier og håndværkere, der håndvæver rebozoerne, og at dele dette kulturarvfyldte redskab med respekt og autenticitet. At bringe deres viden til Danmark er en naturlig forlængelse af hendes egne rødder.

Adriana begyndte sin rejse med rebozo i 2014 efter sin første graviditet, hvor hendes jordemoder viste hende nogle øvelser. Hun oplevede på egen krop, hvordan rebozoen gjorde det muligt at sove igen og lindre smerterne i kroppen. Siden da har hun arbejdet med rebozoens potentiale i mange livssituationer – fra afspænding, nervesystemregulering og kropslig støtte til graviditet, fødsel og efterfødsel. Hun bruger rebozoen med børn, unge og voksne og tilbyder undervisning til både fagpersoner og private.

Siden 2019 har Adriana undervist et bredt felt af professionelle: jordemødre, doulaer, fysioterapeuter, psykologer, massører, kropsterapeuter, lærere, pædagoger og andre fagpersoner, der ønsker at integrere rebozoens tryghedsskabende og regulerende teknikker i deres arbejde. Hun lærer dem at bruge rebozoen sikkert, skånsomt og effektivt – både for deres klienter og for at beskytte deres egen krop.

Hendes vision er at udbrede kendskabet til rebozoens kraft: som et redskab til ro, forbindelse og velvære i livets mange faser og som et redskab til afspænding af kroppen – samtidig med at støtte de mexicanske håndværkere, der holder denne tradition levende.

Adriana bor i København med sine to børn, Emma og Oscar, og sin mand, hvor hun fortsætter med at dele sin passion og viden om rebozoens mange muligheder.

Betingelser

Betaling refunderes ikke, men du kan overføre din plads til en anden.